Le 1er stage de perfectionnement aux techniques d’auto défense de 2024 aura lieu ce samedi 10 février 2024 de 8h30 à 12h30 dans notre dojo ! Contactez-nous pour toute question et pour vous inscrire.

Remise en forme

Des programmes personnalisés pour une remise en forme réussie et qui répond à vos objectifs !

Fitness et Musculation

Se remettre en forme et améliorer sa condition physique permet de se sentir mieux dans son corps. Physiquement et psychologiquement, le sport a un impact extrêmement positif.
Que vous souhaitiez vous muscler, vous affiner, vous tonifier ou encore atténuer vos problèmes de dos par exemple, une remise en forme est la solution. Afin de vous aider à réaliser vos objectifs, je vous propose des programmes personnalisés, adaptés à votre niveau et à vos besoins.
Mes cours permettent de constater des résultats rapidement. Pour cela, je mets en place des entraînements basés sur le TRX, la musculation, le cardio-training, le fitness et le stretching. Sans oublier l’électro-stimulation qui est un outil dernière génération efficace pour se muscler et progresser.

Programmes de remise en forme personnalisés sur Paris

Si réelle volonté et assiduité, résultats assurés !

La salle

Les cours sont dispensés sur tatamis dans un dojo très lumineux et parfaitement équipé aux portes de Paris, proche du stade Charlety et de la Cité Universitaire, très facilement accessible en RER, bus et tramway.

Pour tous niveaux

Les cours s’adressent à tous les niveaux, débutants et experts. Des stages sont également organisés par niveau, trimestriellement. Progressez à votre rythme, en cours individuel ou en groupe.rn

Pré requis

Vous devez être apte à la pratique des sports de combat sans aucune contrainte médicale. Un certificat médical est demandé. Les cours se déroulent dans le respect des règles sanitaires en vigueur.

L’électrostimulation

Pourquoi utiliser l’électrostimulation ?
En complément des techniques traditionnelles de remise en forme, j’ai choisi l’équipement EMS i-motion pour optimiser les bénéfices des entraînements. Utilisé pendant l’effort, cet appareil de haute technologie aide à faire travailler tous les muscles, de façon séquentielle.
En entraînement individuel ou collectif, la combinaison i-motion génère des impulsions séquentielles. Ces contractions musculaires qui vous permettent d’accroître vos performances en agissant sur des centaines de muscles. Les impulsions séquentielles personnalisées vous permettent d’obtenir des résultats sur la ou les zones que vous souhaitez et permet également une récupération active.

Horaires
Horaires

Les cours se déroulent du lundi au samedi.rnContactez-nous pour plus d’informations concernant le planning.

Contactez-nous
Conditions tarifaires
Conditions tarifaires

Première heure offerte – Cours assurés par Actiforme Assurances – SwissLife.rnSi vous annulez moins de 48 h avant, le cours est dû.

Les tarifs

Témoignages

Ce sont nos élèves qui en parlent le mieux

Antoine est un excellent professeur, très attentif et qui s’adapte au niveau et aux objectifs de ses élèves. Je le recommande sans hésiter !

Aline

Antoine est un super formateur. Autant est il très précis et efficace dans les techniques de combat, qu’il est amical et attentionné dans les rapports humains. Je lui suis reconnaissant m’avoir redonné confiance en mes capacités car je me sens progresser de semaine en semaine. Je le recommande sans aucune hésitation.

Bruno

Antoine est un excellent professeur : très sympa, très pédagogique et très efficace. Il s’adapte parfaitement au niveau de l’élève. De plus, il commence par apprendre les bases de plusieurs sports de combat (boxe anglaise et française, boxe thaï, judo,…) avant de passer au Krav Maga, et je trouve ça parfait. J’espère pouvoir continuer longtemps à suivre des cours avec lui.

Bernard

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